こんにちは。

春日部あすな整骨院(整体院)です。

本日は「むちうちのやってはいけない行動」についてお話します。

【むちうちのやってはいけない行動について】

むちうちは、交通事故やスポーツなどによって首に強い衝撃が加わることで首周辺の筋肉や靭帯などの組織が損傷し発生します。適切な治療を受け、安静やリハビリを行うことで改善していきますが、間違った行動を取ると症状が長引いてしまうことがあります。ここでは、むちうちのやってはいけない行動について詳しく解説します。

1. 無理をして動かしすぎる

むちうちになると、首や肩に痛みや違和感を感じることがありますが、痛みを我慢して無理に動かすと炎症が悪化し、回復が遅れることがあります。自己判断でストレッチや過度な運動をすると、かえって痛みが増してしまうため注意が必要です。

2. 適切な治療を受けない

むちうちはレントゲンやMRIでは異常が見つかりにくいことがあるため、「痛みが無いから大丈夫」と自己判断して放置する人もいます。むちうちは事故直後に痛みや違和感を感じなくても、数時間から数日経過してから痛みや違和感などの症状が現れることがあります。痛みや違和感が出た場合は、早期に医師の診察を受けてください。

3. 長期間安静にしすぎる

長期間患部を動かさないと、かえって回復が遅れると言われています。医師や専門家の指導のもと、適度に動かすことが大切です。

4. 不適切な姿勢を続ける

スマホやパソコンを長時間使用するなど、首に負担をかける姿勢を続けると、回復が遅れることがあります。特に、前かがみの姿勢は首に負担がかかるため、椅子や机の高さを調整し、正しい姿勢を意識することが重要です。

5. 飲酒をする

交通事故直後炎症がでているときに飲酒をすると、血行が促進されることで炎症が悪化し痛みが強くなる可能性があります。

【まとめ】

むちうちのやってはいけない行動として、無理に動かすこと、適切な治療を受けないこと、安静にしすぎること、不適切な姿勢、飲酒などが挙げられます。適切な治療を受け生活習慣を注意し、早期回復を目指しましょう。

交通事故でお悩みの方は、お一人で悩まず春日部あすな整骨院までご連絡ください。

交通事故の被害に遭い、「病院はどこに行けばいいかわからない」、「整骨院でも治療を受けたい」とお困りの方がいましたら当院までご相談ください。

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